terça-feira, 8 de abril de 2014

Almoço Macrobiótico mensal no CCLAV

O Centro Comunitário de Linda-a-Velha (CCLAV), está a dinamizar um almoço macrobiótico mensal, de forma a dar a conhecer à comunidade, uma forma de alimentação mais saudável, saborosa e equilibrada em termos nutritivos. 

O almoço inclui sopa, prato, sobremesa e chá, com produtos biológicos e de origem vegetal.

Apareçam e tragam a família e amigos!
Reservas até 5.feira, 10 de abril para carmen.duarte13@gmail.com




quinta-feira, 27 de março de 2014

Bolo e jantar de aniversário

Esta semana tive 2 bonitas encomendas...


Uma foi de um bolo (sem açúcar, claro) de chocolate com morangos,
para comemoração de uma data MUITO especial...
e tinha de ser em forma de coração, claro!!!

A outra encomenda foi para um jantar de aniversário.
E o menu foi:
- Paté de pêra abacate com coentros e alho
(acompanhado com tiras de milho)
- Bôla de azeitona, a famosa!
- Empadão de millet, com legumes, tofu e maionese de mangericão
- Mousse de morango
- Bolo de maçã, canela e nozes

Tudo isto são presentes para mim, pois nunca pensei que a vida me levasse para a cozinha,
quase diariamente, para cozinhar para amigos...
que me levasse a falar com os bolos antes de irem para o forno,
ou a sorrir e agradecer aos legumes antes de serem cortados.
Nunca imaginei que podia ser feliz a fazer isto.
E apesar de ser um trabalho solitário, nunca me sinto sozinha,
porque oiço e danço música
e vou pensando para quem estou a cozinhar,
juntando ingredientes de gratidão, amor e harmonia aos cozinhados.





quarta-feira, 19 de março de 2014

Uma encomenda especial para o dia do pai




Hoje foi mais um dia emocionante aqui na minha cozinha... tive uma encomenda especial!

Uma amiga que se encontra a trabalhar com surdos em S.Tomé, pediu-me uma refeição para ser entregue ao marido (que trabalha em Lisboa), pai do filho e segundo ela, o "melhor pai do mundo"!

Eu que tenho a mania dos corações na comida, hoje tive que exagerar um bocadinho a seu pedido: "quantos mais, melhor"- disse ela.

E quem veio buscar o take away?! Perguntam vocês. O Moço de Recados!!! Mais um exemplo de como dar a volta à "crise". Super simpáticos e com um conceito muito giro, espreitem a página no facebook.

Entretanto, acabei de saber que a encomenda chegou ao destino e que o "melhor pai do mundo" gostou muito da comida e da surpresa (dito por ela que estava em video conferência com ele).

Este é também um exemplo de como no amor não há distâncias...

domingo, 16 de março de 2014

Almoço Macrobiótico no Centro Comunitário de Linda-a-Velha




Hoje tivemos mais um almoço mensal no Centro Comunitário de Linda-a-Velha (CCLAV).
Como sempre foi uma animação. Gente bem disposta que vem conhecer como se come macrobiótica, outros que já conhecem, gostam e voltam, e outros ainda que estão lá sempre, incondicionalmente para apoiar na logística que um almoço destes requer.
Normalmente nestes dias acordo cedinho para preparar tudo com calma. Para mim, cozinhar em stress não funciona. E precisamos ser organizados quando se cozinha num local e vamos servir num outro.
Faço listas e mais listas para que não falte nada: chá, azeitonas, sopa, arroz, massa, tofu mexidinho, legumes escaldados, salada, vinagrete, beterraba, sobremesa, natas e morangos, talheres, pratos e tigelas, guardanapos, toalhas de mesa, panos da loiça, caixas de take aways e outras para eventuais sobras, plantas, flores e mais uns pequenos apontamentos decorativos que fazem a diferença, com corações de preferência... 
E no fim, toca a arrumar e deixar o espaço melhor do que o encontramos, é o nosso lema. O CCLAV é um espaço comunitário de e para a comunidade e quanto mais o estimarmos, mais ele crescerá saudavelmente.
A equipa é fantástica e funciona tão bem que quase já não precisa falar. A Susana, a Cristina e a Betty estão sempre ali atentas a tudo e já nem perguntam nada.
Hoje tivemos ainda a nossa Manuela Picoito que veio provar a comida e claro, não resistiu e deu uma grande ajuda também.
A todos o meu obrigada.
Ao CCLAV por nos abrir as portas, à equipa maravilha e a todos aqueles que escolheram almoçar connosco.
Bem hajam e até Abril com mais surpresas!!!

sexta-feira, 14 de março de 2014


Hoje é dia de compras…   




No próximo domingo vamos ter um almoço no Centro Comunitário de Linda-a-Velha. Acontece uma vez por mês. A ideia é chamar pessoas a vir conhecer o que é comida macrobiótica, sem produtos de origem animal, nem laticínios, nem açúcar e maioritariamente biológicos.

A escolha dos ingredientes tem sempre uma atenção especial. Dou prioridade ao biológico, desde que seja nacional e local. Prefiro comprar os secos (cereais, sementes e leguminosas) a granel, porque sai mais barato, mas acima de tudo não levo para casa um plástico que não posso reutilizar só com 1/2 kg de feijão ou 1kg de arroz, que para mim é pouco!!!

Gosto de ir à
Brio, que vende biológico. É lá que compro sempre os secos e alguns frescos, especialmente para consumo a cru ou para fazer pickles.
Sou também cliente da
Prove, que de 15 em 15 dias me traz um cabaz surpresa com fruta e legumes criados com o amor da Sónia e Telmo, com água e sol de Sesimbra!

E sou ainda cliente da
D.Lurdes (uma mercearia ali mesmo na D.Pedro V, por cima do Minipreço). Lá encontro alguns produtos que vêm da terra dos donos e que o Sr. Alberto trata com um carinho muito especial, que me toca e sensibiliza. Gosto de saber que alguns legumes que eu compro, são tratados como delicadas flores. Ali fala-se das lindas couves, dos grelos viçosos, da abóbora, cebolas e fruta da “minha terra”. Nabos, cebola nova e beterrabas vêm com rama, como se quer. Os brócolos sempre carregadinhos de folhas maravilhosas.  E apesar de me acharem um bocadinho esquisita, respeitam-me e já sabem que não gosto que cortem o alho francês ao meio, nem que separem  a cabeça do nabo da sua rama.  E quando o fazem  por engano, parece que me dói a mim…

Acredito que estes legumes, por passarem pelas mãos do Sr. Alberto, acabam por ficar com uma riqueza nutritiva adicional e isso agrada-me. Para além de que não há nada como frequentar o pequeno comércio local.